你觉得白开水好喝。还是饮料好喝「一升饮料」

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你觉得白开水好喝。还是饮料好喝

具体什么好喝，要看个人习惯。

只是从营养上来讲，白开水对身体相对有益一些。

饮料也看是什么类型的，如果是自己拿水果鲜榨，不放糖的，榨好立即喝，也是不错的选择。

小时候，我家里经常给我们买饮料喝，健力宝，旭日东升之类的。

生活条件好了，爸爸觉得不能亏待我们。

只是后来知道多喝这类的，其实对身体并不好。

后来自己有意识训练自己不喝饮料，在家喝温水，出门矿泉水。

戒饮料的过程也很难熬，妹妹也会在旁边念叨饮料不好，就这样相互引导鼓励，最终还是不对饮料那么依赖了。

慢慢习惯了，再喝饮料，饮料中的色素味道很是受不了。

现在家中的小孩子，也不再让他喝瓶装饮料，出门实在要喝饮料，多是酸奶或是鲜榨果汁。

出门在外，尤其不会喝外面的奶茶，不论什么店铺的。

自己之前在奶茶店里考察过，深知这行业没啥健康的东西。

糖，会让人上瘾，这是比烟酒更可怕的上瘾物。

饮料中的糖的添加只会多，不会少。

为了健康考虑，还是尽量少喝饮料为妙。

自己来回答的，谢谢！

饮料好喝，不过要喝健康点的啦！最好那种自己会操作的。

这样就不用担心添加剂和一些不合格的。自己做的自己吃得放心。

白开水没味道真的不太好喝，不过还是要喝点，没经常喝的人别喝多咯。

听说对身体不太适应的人喝多了可能会拉肚子。

以上我个人的想法，还是要每个人的生活情况哈。

这个真的要因人而异了。以自身举例，在大学毕业之前都比较喜欢喝饮料，像果汁、碳酸类的饮料，大概每天都要喝一瓶。后来上班工作，饮食方式也变化了，口味像清淡转化，逐渐对饮料之类的没那么喜欢了，十天半个月喝上一瓶。

这个也一个成长的阶段吧，口味随时都可能变化。要是现在的我开推荐，肯定首选的是白开水。

《中国居民膳食指南》中明确指出：“白开水是最符合人体需要的饮用水”、“白开水是满足人体健康、最经济实用的首选饮用水”。

无论是白开水还是茶水，其实都是不错的饮品，因人制宜，只要不过量，都不用过分担忧。喜欢就好。

饮品的具体分类都有哪些

饮品是指经过加工制造后可以满足人体生理基本需求或口感的液体。

饮品的分类有很多，例如：

1. 热饮和冷饮：热饮如热咖啡、热茶、热奶等，冷饮如冰咖啡、冰茶、冷鲜奶等。
2. 酒类和非酒类：酒类如啤酒、葡萄酒、烈酒等，非酒类如果汁、可乐、矿泉水等。而成。
3. 功能性饮料和普通饮料：功能性饮料如运动饮料、补充饮料、保健饮料等，普通饮料如碳酸饮料、果汁饮料等。
4. 乳酸菌饮品：以乳酸菌为主要成分制成的饮品，对人体有多种好处，如提高免疫力、改善肠道环境等。

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饮品是经过加工制造供饮用的液体，大致可分为以下几大类：茶、咖啡、酒类饮品、豆制和奶制饮品、果蔬汁以及碳酸饮料。下面对这几类饮品分别从营养功效方面进行介绍。茶是我国历史悠久的饮品，像其他食物一样含维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质等营养成分，对人体有较高的营养价值；茶还含有一部分对人体有保健和药效作用的成分，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。咖啡是一种舶来品，味苦却有一种特殊的香气，经常加班、熬夜的人常用它来提神。酒类属于典型的少则健体、过多伤身的饮品，因为它毕竟以乙醇为主要成分，而乙醇对人体并没有多少好处。豆制和奶制饮品的主要代表食品是豆奶与牛奶，豆奶与牛奶都是营养价值很高的饮料，牛奶是蛋白质、钙、维生素A、维生素B2、维生素B6、尼克酸和维生素D的良好来源，其中蛋白质含量可达3%；豆奶是蛋白质、维生素B1、尼克酸以及多种微量元素的良好来源，蛋白质含量可达2.5%。纯果汁是维生素C和多种矿物质的良好来源，也含有一定量的糖分。多喝一些新鲜的果蔬汁，对身体健康还是有很多好处的。而且目前市场上也已经开始流行新鲜现榨果蔬汁了。关于碳酸饮料，含有大量的二氧化碳，而足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，能有效消暑解渴。但建议对于碳酸饮料偶尔运动完喝一下无妨，但不宜常喝。

瓶装的饮品种类很多啦，这里就不多说了。我在这里主要说一下目前市场上饮品店热卖的饮品种类。

一、奶茶类饮品

奶茶类饮品已经有很久的历史了，受众也很广。比较有名的香港***奶茶、台式小料奶茶，比如红豆奶茶、布丁奶茶等，还有泰式奶茶，还有很多具有地方特色的奶茶，比如***的甜茶、酥油茶等等。

目前饮品市场上以销售奶茶为主的饮品店主要有香港米芝莲、一点点奶茶等，口味各异。

二、奶盖茶类饮品

奶盖茶是最近几年非常火热的饮品。喜茶、眷茶、肆伍客等饮品店都是以销售奶盖茶为主。奶盖茶的特点是茶的清香，搭配水果的清新，再加上奶盖的浓郁，极大的丰富了饮品的口感，像玫香芝士奶盖茶、海盐抹茶奶盖茶、火龙果奶盖茶等，可以喝到四五重口感。

三、水果茶

水果茶也是饮品店最常售卖的饮品种类了，比较有名的比如说：青桔柠檬茶、满杯西柚、百香果茶等。制作果茶的材料相对简单一些，水果+茶+糖浆，但是口味方面也是千变万化，制作一杯好喝的果茶重点在于选择合适的茶叶种类，酸甜口感的搭配和饮品造型。

在炎炎的夏日，来一杯冰爽的果茶，是非常惬意的事情。

四、苏打系列

苏打气泡水饮品也是饮品市场非常火的饮品，清香的水果搭配爽口的苏打，超级解暑。几款比较有名的气泡水比如说：柠檬苏打、百香果苏打，圣女果苏打等。我最爱喝的当属柠檬苏打，酸甜爽口，回味无穷。

近年来，苏打水又有了新的搭配，比如说优益C苏打、咖啡苏打、果昔苏打等，苏打气泡简直可以和各种饮品来混搭，更多口味苏打等着你来开发。

五、优益C、优格系列等

这两个系列最大的特点就是：水果+酸奶+气泡，可以两种搭配或者3种搭配。充满想象力的新兴饮品种类，我特别喜欢喝的有柠檬优益C、薄荷青柠檬优益C。

六、脏脏茶饮品

去年非常流行的饮品种类，今年还能不能继续流行就不得而知了，毕竟一杯无添加的脏脏茶制作起来，步骤比较繁琐。口味吗，我觉得中等。

七、咖啡饮品

咖啡饮品就不用多说了，世界三大饮品之一。很多饮品店并不会把咖啡做为主打产品来销售，因为太复杂了，个人觉得咖啡的销售的卖点太多了，主打场景的星巴克、主打方便的瑞幸、主打口感的VOYAGE COFFEE......可以营销的卖点太多了。而且投资饮品店和投资咖啡店的资金不在一个量级上。

市售的咖啡口味基本分为：卡布奇诺、摩卡、拿铁、美式、意式、浓缩、手冲、冰滴等。其中属拿铁的口味最多，可以搭配各种风味的咖啡糖浆来做出不同的口感。

最近爱上了手冲，本来以为手冲很简单，但是和一个专门做咖啡培训的朋友聊过之后才知道，手冲更复杂......

八、五谷果蔬类饮品

还有一些饮品店主打五谷养生类饮品，比如说最常见的玉米汁、山楂类饮品等。

九、鲜榨果汁类饮品

鲜榨果汁最重要的就是新鲜，水果经榨汁机一榨就出杯，制作快，口感新鲜。要点在于不同水果的之间的搭配和酸甜度掌握。

十、其它种类饮品

比如说奶昔、果昔、水果冰、冰沙、星冰乐等等。因为种类繁多，就不再一一列举了。目前市场上流行的饮品种类基本就这些啦。

最后的最后，你最喜欢喝那类饮品呢，为什么、

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